Entre os dias 16 de outubro e 6 de novembro de 2025, aconteceu na Nova Acrópole Savassi, às quintas-feiras, uma Oficina de Chi Kung. Conduziram o encontro: Teresinha Maria da Cunha, apresentando a base da teoria da medicina tradicional chinesa e Cristiano Magson, demonstrando as posturas e movimentos do Chi Kung, num curso dinâmico e prático.
Introdução à Medicina Tradicional Chinesa
Os participantes tiveram acesso a conteúdo sobre os fundamentos da Medicina Tradicional Chinesa, como a Teoria do Yin/Yang, os Cinco Elementos (fogo, terra, metal, água e madeira) e os Meridianos (rede de canais energéticos que percorrem todo o corpo, transportando o Qi). Logo depois, vivenciaram práticas que integram corpo, respiração e mente.
Apresentaram-se os conceitos de forma clara e conectados à realidade cotidiana, facilitando, assim, a compreensão do papel da energia vital no corpo humano.
Tudo é equilíbrio
A cosmogonia taoísta foi abordada como base para entender a dualidade dos opostos e a busca pelo equilíbrio dinâmico, a partir da realidade cotidiana que envolve:
🌱 Alternância das estações
🌬️ Ciclos naturais e emocionais
🔄 Os movimentos de expansão e retração do universo, interno e externo.
A energia circulante no corpo humano foi relacionada aos ritmos da natureza, reforçando a ideia de que saúde é sinônimo de harmonia.
Os cinco elementos e o corpo humano
A associação entre os elementos da natureza e o corpo humano, seus órgãos, vísceras, tecidos e até sentidos, foi um dos pontos altos da oficina, facilitando a compreensão de que o equilíbrio entre eles gera bem-estar e vitalidade, ao passo que o desequilíbrio se manifesta como dor, desconforto e doenças.
Essa abordagem holística despertou nos participantes uma nova percepção sobre autocuidado e saúde preventiva.
A prática do Chi Kung
Além da exposição teórica, os participantes vivenciaram a prática do Chi Kung, com base nos seguintes fundamentos:
🧘♂️ Movimentos suaves e conscientes
🌬️ Integração entre respiração, corpo e mente
💧 Estímulo à circulação de energia (Qi) e fluidos corporais
Ao final, os instrutores estimularam os participantes a praticarem regularmente as posturas e movimentos do Chi Kung, como forma de desenvolvimento de serenidade mental, vitalidade física e sensação profunda de conexão interior, ou seja, como forma de promover bem-estar físico e psíquico.
Prática que se adequa às circunstâncias
As posturas e movimentos do Chi Kung permitem que sua prática se adeque não somente à disponibilidade de tempo, mas também às condições físicas e às demandas do próprio corpo daquele que pretende se valer dessa ferramenta para promover o bem-estar.
A participante Lúcia Helena Souza de Toledo, ao término do curso, comentou: “Nós pudemos aprofundar os estudos e incorporar os benefícios da prática ao nosso cotidiano”.
Contribuição para os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS)
A Oficina de Chi Kung está alinhada com os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) para a agenda 2030.
Especialmente com o ODS#3 (Saúde e Bem-Estar), uma vez que promove práticas integrativas que fortalecem a saúde física e mental. Além disso, o ODS#4 (Educação de Qualidade), porque oferece conhecimento acessível e transformador sobre medicina tradicional.
