No dia 28 de janeiro de 2026, a Nova Acrópole Curitiba promoveu a palestra “Começar com Calma: filosofia e controle da ansiedade”. A fala analisou a tendência de que a inquietação interior aumente no início do ano, diante da definição de metas e expectativas. Especialmente em um contexto marcado por excesso de estímulos, pressão por resultados e pouco tempo para reflexões. Além disso, apresentaram-se caminhos filosóficos para viver com mais equilíbrio, clareza e serenidade.
O fenômeno da ansiedade
Com inspiração na obra do filósofo Michel Echenique Isasa, a ansiedade foi analisada como um fenômeno integral — físico, psicológico e mental —, decorrente do desequilíbrio emocional e da falta de domínio interior. Em níveis moderados, pode atuar como sinal de alerta. Entretanto, quando persistente, provoca dispersão, sofrimento e perda de sentido.
Entre os fatores que intensificam a ansiedade, destacaram-se aqueles relacionados às expectativas irreais, à falta de atenção ao presente, ao enfraquecimento da vontade e aos ciclos de erros e frustrações. Ademais, citou-se a cultura da antecipação constante do futuro, que favorece esse processo, mantendo a mente em estado de tensão.
Atenção voluntária
A palestra enfatizou a importância da atenção voluntária — consciente e estável — como ferramenta para recuperar o foco e a serenidade. Práticas simples, como a respiração com atenção e a observação do próprio ritmo de vida, ajudam a reduzir a dispersão.
Também se ressaltou a força da vontade como base do autocontrole. A tomada de pequenas decisões conscientes e a disciplina cotidiana fortalecem a estabilidade emocional.
A arte de viver com sabedoria demanda o controle da ansiedade, o atuar sem apego excessivo aos resultados, valorizando a ação virtuosa em si, o desenvolvimento de presença interior e a transformação de desafios em oportunidades de crescimento.
Nesse sentido, “Começar com calma” não significa passividade, mas agir com consciência, propósito e domínio interior, construindo uma vida interior estável e significativa.
